爱思英语编者按：春节将至，宅男们是否已经开始担心大吃几顿的后果？想想过节后身材走样，不如痛下决心开始锻炼！节后变身“型男”，让周围的人大吃一惊！

说说型男是怎样炼成的？

He is a muscle man. （他是个有肌肉的男人。）有肌肉的男人总是容易被女孩子们关注到。通常被拿来“显摆”的有以下几种肌肉：

1. washboard stomach (像搓板一样的腹肌)， 英文里也常说six packs （六块腹肌）。 例：I can see his six pack through his shirt.（隔着他的衣服都可以看到他的六块腹肌。）

2. rock-hard pecs. （厚实的胸肌）。 Rock-hard是指“坚如磐石，异常坚挺”。Pec 是pectoral的缩写。

3. bulging biceps （鼓鼓的二头肌）。 还记得大力水手吃完菠菜以后的样子吗？弯一弯胳膊，秀出来的就是bulging biceps。

形容肌肉型男，口语里我们还可以说：

1. Richard is so cut. I can see his six packs through his shirt.
Richard好有肌肉哦。我隔着他的衣服都可以看到他的六块肌。

2. I‘ve been working out with weight’s for months and now I’m ripped.
我已经举重健身好几个月了，现在我有非常明显的肌肉。

3. I have to say, my upper body is quite buff now.
我想说，现在我的上半身真是非常健美。